اخبارمصر اون لاين
بالفيديو ….فواكة وخضروات واطعمة لتقوية النظر
هناك الكثير من الاطعمة التى تساعد على ىتقوية وتعزيز النظر عليك التعرف عليها.
ولعل من أهم هذه الاطعمة :الجزر والبلح واللبن والبيض،حيث تحتوى على فيتامين “أ”
وأيضا الملوخية والكرمب والسبانخ من الاوراق الخضراء المهمة جدا.
ويعتبر سمك السليمون من أكثر الاطعمة التى تحمى منى الاصابة بالعمى.
