تقاريرنيوز

نصائح لحماية نفسك من الكورونا مع تخفيف قيود الحظر

كتب: أشرقت أشرف

مع تخفيف قيود الحظر التي تم فرضها منذ بداية أزمة فيروس كورونا المستجد (كوفيد 19) ،يجب عدم إهمال الاحتياطات الوقائية تجنبا للإصابة بالفيروس التاجي والمساهمة في تفشيه أكثر.

ووفقا للموقع الرسمي لمنظمة الصحة العالمية وصحيفة “نيويورك تايمز” الأمريكية، إليكم النصائح الآتية.

 

نظف يديك بشكل منتظم، عن طريق غسلها بالماء والصابون.

في حالة عدم توفر مصدر للماء أو الصابون، فينصح بفرك اليدين بالكحول جيدا، نظرا لكونه قاتل للفيروسات.

حافظ على مسافة متر بينك وبين الأخرين، نظرا لأن قطيرات العطس أو السعال تستطيع الانتشار في مسافة قريبة.

تجنب الذهاب للأماكن المزدحمة.

تجنب لمس الأسطح بجميع أنواعها، وينبغي تنظيف اليدين فورا بعد لمس الأسطح.

احرص على عدم لمس عينيك أو أنفك أو وجهك.

يجبب دائما تغطية الفم أو الأنف بالمرفق أو بمنديل عند السعال أو العطس، ثم التخلص من المنديل المستخدم على الفور.

غسل اليدين بعد السعال أو العطس.

 

عقم المواد المحمولة بعد الوصول إلى المنزل، مثل حقائب السفر والهواتف المحمولة، مع التركيز على المقابض التي تمسك بها هذه الأشياء.

عند الإصابة بالمرض، ارتدي كمامة لحماية الأخرين من العدوى.

احرص على عزل نفسك جيدا بالمنزل، وابتعد عن الأخرين في حالة شعورك بأعراض المرض.

احرص على طلب مستلزمات المنزل دليفري.

تعقيم أكياس الخصروات بشكل جيد بالكحول.

غسل الخضروات بالماء والخل.

إذا كنت تعاني من الحمى والسعال وصعوبة التنفس، فاطلب العناية الطبية.

تجنب وسائل النقل العام عندما يكون ذلك ممكنًا .

حاول التقليل من السفر إلى محافظات أو مدن أخرى.

ضع في اعتبارك ارتداء قناع في الأماكن العامة دائما، ويمكن ارتداء أقنعة قماشية، والتي نصح بها مركز السيطرة على الأمراض (CDC).

غسل اليدين بالماء والصابون من 20 إلى 30 ثانية جيدا بعد لمس النقود.

 عدم لمس النقود ولمس الفم أو الأنف أو الوجه بشكل عام، لأن ذلك يساعد في انتقال الفيروس إليك.

 

 ارتداء القفازات أثناء استخدام النقود والتخلص منها بعد ذلك، وغسل اليدين بعد رمي القفازات.

استخدام سائل تنضيف باستخدام بخاخة، وترك النقود قليلا في الهواء لضمان إزالة البكتيريا أو الفيروسات منها.

عدم لحس الأصابع بعد لمس النقود.

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى
إغلاق
إغلاق