اخبار

١٠ عناصر غذائية فعالة لبناء العضلات

وفيما يلي أهم الأطعمة التي يحتاجها الجسم لبناء عضلات قوية.

البيض الأبيض، صدور الدجاج، زيت السمك، اللحم البقري، الديك الرومي، الكينوا، الشوفان، أناناس، السبانخ، البطاطا الحلوة، سمك السلمون.

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى
إغلاق
إغلاق